jak czytac

Myślę, że to jednak Kebula ma dużo racji z tym byciem jak alkoholik. Ale nie mówię, że zawsze tak jest, bo jeśli Viki nam pokazuje, że można, to ja wierzę że można :-)) };-) Mimo, że nie mam jakieś ciężkiej przypadłości jeśli o ED chodzi, bo sama to sobie zdiagnozowałam, to uważam, że tak właściwie każdy kto pilnuje jedzenia, liczy kalorie, [...]

Odnośnie odżywki białkowej, to tak jak Anubis pisze, to już jest tak przetworzone, że mało tam mleka w mleku %-) Pytam, bo moje dziecie jest uczulone na krowie mleko i gdy wprowadzilam jej HA (hydrolizat; koncentrat białka serwatkowego) zamiast zwyklego mleka modyfikowanego, absolutnie nie przynioslo to zadnych zmian. Musialam mleko (jakiekolwiek) [...]

Wszystko w swoim czasie, na razie dokończyć muszę to co zacząłem niespełna rok temu, jak zamknę obecny projekt z powodzeniem i spełnię założenia, swoje wytyczne to na pewno będę pisał co i jak chyba, że mnie ktoś z tego forum wywali, za pisanie bzdet :), bo czytać nikomu się nie będzie chciało. The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam

[...] pewien zakres pojęciowo-metodyczny, co w przypadku osób początkujących nie zdarza się często. Następny istotny element. Zawsze musi być wstęp, pewna legenda i opis w jak najbardziej przejrzystej, zrozumiałej (jak dla dziecka) formie. mniejszym % CM ciezaru maksymalnego I na przykładzie tego tekstu, nadal nie wiem co to znaczy "% CM". [...]

[...] Jako cały team DJJ łączymy się w bólu z Trenerem Rafałem Szymańskim, którego syn Paweł, odszedł niedawno w podobnych okolicznościach… Jakie mieliście cele w tym roku jako klub i czy udało wam się je spełnić? Tak jak już kiedyś wspominałem – nie stawiamy sobie przed sezonem żadnych celów związanych z wynikami. Chcemy po prostu jak [...]

Książka kupiona na amazonie, wersja na kindle - niestety nie dysponuje tym urządzeniem, ale mogę czytać na kompie. Jeszcze nie rozgryzłem, jak to ściągnąć na dysk, zabezpieczają się skubani... %-) Kosztowała niecałe 4$, więc się skusiłem, bo 170 zeta na pewno bym nie dał. Bardziej przejrzałem niż przeczytałem, może w weekend uda się zagłębić [...]

Chcesz coś wyrzucić.. Wyrzuć OHSquat, bo poza mobilnością to niewiele daje (chyba, że Ci zależy na niej bardzo bardzo bardzo :-) ) - to raczej pokaz umiejętności. Max Shank pisze, że pistolety są kontuzjogenne (pokaz umiejętności/siły/mobilności) i na ich miejsce wrzuca do treningu airborne lunge: https://www.youtube.com/watch?v=yumacQy8SxU Kniżka [...]

Wielki chaos i ludziom się nie chce czytać - PROSTE ;-) podstawy jesteś wstanie określić obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Twoim priorytetem jest BOKS tak ? 1. Jak sobie dajesz radę z jedzeniem ? 2. Jak dajesz sobie radę z wypoczynkiem ? DIETA - dział odżywianie .

Małe plecy w blogu, jak wczoraj miałam uzupełnić to mi nagle sieć padła w domu. Także żeby nie było, że zapomniałam o blogu czy odpuściłam. Dietka trzymana bez zmian, z drobnymi błędami na których wciąż się uczę doczytując w wolnych chwilach. Wczorajszy trening przyniósł miłe zaskoczenie - potrafię zrobić już 2 normalne pompki (na szerokim [...]

[...] (56), -sałata (38), -ogórki (32), -kapusta (26), -czarne pożeczki (88), -wiśnie (73), -gruszki (36), -truskawki (36). co do cardio i suplementacji zwiazanej z nia jak widac Molder i ja maly zupelne inne podejscie - co potwierdza regule ze nawet takie 'leszcze' (no offence Molder) jak My sie roznimy. Nie ma scisle okreslonego 'planu [...]

Witam ! 19 lat student problem taki jak w temacie tylko u mnie to trwa od pol roku jak nie lepiej nie chcialbym sklamac ale to bylo tak dawno ze juz nie pamietam..zaczalem lekcewazyc w pozniejszym czasie nawet sie przyzwyczailem;/ wiadomo zdarzalo sie przez ten okres odbiec od tej reguly i wyszla normalna:) ale to byly tak sporadyczne [...]

ooo ale się cieszę :) uwielbiałam czytać wszystkie Twoje wypowiedzi, śledzę i kibicuję o jak miło };-) ja też czytam twój dziennik do poduszki już bardzo długo :-)

Panowie miło czytać takie opinie o wczorajszej imprezie. Starałem się jak mogłem żeby wypaliło i aby było co wspominać. Musi mi jednak wybaczyć poślizg w podsumowaniu imprezy ale Wy zapewne w wiekszości byliście już w domach a ja dalej zamykałem imprezę. Dzisiaj jeszcze biegam z ostatnimi rzeczami a do tego egzaminy... ale obiecuję że jak nie [...]

[...] że obiecałem, jeśli wystartujesz w trzech modułach, taniec z pomponami na plaży? :-> Uwierz mi, ie chciałbyś tego oglądać }:-( A cała reszta? Chyba za stary jesteś by się jakimiś pierdołami w wirtualnym świecie przejmować i przenosić je do reala }:-( Nie no co ty Szajba Ty i pompony, na plaży. Może jeszcze różowe i w stringach :->. Oszczędźmy [...]

Ważne są dla mnie takie rzeczy jak uczciwość, prawdomówność, dotrzymywanie słowa. Nauczono mnie takich słów jak przepraszam i dziękuję. Jeżeli ktoś mnie posądza o interesowność i jakieś wymuszanie czy naciski to boli. Nie lubię cenzury i sterowania opinią bo to juz przeżyłem, a cos takiego się ty ostatnio dzieje i decydowanie przez kogoś co [...]

Ważne są dla mnie takie rzeczy jak uczciwość, prawdomówność, dotrzymywanie słowa. Nauczono mnie takich słów jak przepraszam i dziękuję. Jeżeli ktoś mnie posądza o interesowność i jakieś wymuszanie czy naciski to boli. Nie lubię cenzury i sterowania opinią bo to juz przeżyłem, a cos takiego się ty ostatnio dzieje i decydowanie przez kogoś co [...]

[...] ŁYŻWY 3.100g owsa+3jajka+jabłko=placek+100g serka+ogórki 4.połowe makreli wedzonej+kapusta+trosze orzechów 5.wejdzie twaróg dzis niby dzien nietreningowy ale jestem zmeczony jak nie wiem po tej grze w hokeja, normalnie masakra Avassco dokładnie nie pamietam jak to było ale sniadanie zawsze 3jajka+około50g owsa, jak była szkoła to bułka z [...]

jak mozna czytac te bzdury i sie nie wypowiadac spam jest smieszny, jak sie spamuje, a czytac to i nie spamowac ->

[...] ćwiczeniu 5, po każdym obwodzie 25 i dodatkowo 2x 50 na zakończenie %-) ... > rozciąganie ^^^ 1. staram się kontrolować ruch, ale chyba kiepsko mi to wychodzi... 2. ciężko jak zwykle, ciężej niż w niedzielę... 3. znowu ostatnia seria na drżących rękach 4. nadal ześlizguję się z piłki... 6. jestem zła na siebie za przysiady, mam wrażenie, że [...]

Jak myślicie, keczup jest raczej zdrowy czy nie? Okazuje się, że tak, oczywiście ten bez ogromu konserwantów, barwników, zagęstników itp. Najzdrowsze są keczupy zawierające dużą ilość koncentratu pomidorowego, ponieważ pomidory po przerobieniu zyskują na wartości odżywczej. Im dłużej gotowany, tym więcej zawiera łatwo przyswajanego likopenu - [...]